Avocado te ajuta sa iti mentii greutatea si sa faci fata cu usurinta dietelor. Fructul de avocado, consumat la masa, reduce apetitul, iar tie nu iti va mai fi atat de repede foame. Mai mult decat atat, fiind bogat in acizi grasi naturali, avocado te va ajuta sa iti iei si cantitatea necesara de calorii pe care sa o consumi in timpul zilei. Ingrediente: 2 bucăţi avocado, un castravete verde mic, două mere mari, o lămâie verde, o linguriţă cu miere, o linguriţă muştar cu boabe, 4 g sare, 3 g piper, 100 g miez de nucă, o lingură cu pătrunjel tocat. Preparare: Merele şi castravetele verde se spală, se curăţă de coajă sau se lasă cu coajă şi se taie bastonaşe subţiri micuţe. Carnea fructului avocado copt este chiar comparată cu gustul untului. Iar gustul este chiar mai puternic. Unii îi compară chiar și cu nucile și verdele. Unii fani ai fructelor de peste mări nu pot numi fructe de avocado datorită gustului fătului. Ei bine, nu arata ca un gust de fructe. Totuși, fructele aparțin aceleiași clase de plante. Este un avocado un fruct sau o legumă? Un avocado este un fruct din punct de vedere tehnic. Acest lucru se datorează faptului că, conform definiției formale, un fruct este partea unei plante care se dezvoltă din floare și conține semințele. Toate celelalte părți ale unei plante sunt considerate legume, inclusiv tulpini și rădăcini. Avocado se poate introduce în alimentația copiilor încă de la 6 luni sau chiar de la 4 luni, dacă s-a început diversificarea și numai cu acordul medicului pediatru. Fiind un fruct atât de hrănitor, este recomandat și copiilor ce întâmpină probleme în alimentație (de exemplu reflux gastro esofagian). Astfel, un avocado de 100 de grame ii asigura piticului 4% din doza zilnica recomandata de vitamina B6, C si E, dar si un miligram de fier. Acestea ajuta foarte mult organismul pentru intarirea imunitatii. Minerale: Fructul de avocado poate face minuni cu organismul micutului tau. lhQ3.

avocado fruct sau leguma