nu exista nici un studiu care sa dovedeasca , ca exercitile cu haltere si gantere stopeaza cresterea dar exista studii ca lipsa de nutrienti din organism afecteaza crestereea . acesta este motivul din care unii nu mai cresc dupa ce se apuca de sala ( desi ar avea sanse sa fie mai inalti) . acesti oameni se alimenteaza la fel ca si cand nu ar merge la sala si astfel nutrienti se fac muschii ci nu inaltime. deci daca esti hotarat sa mergi la sala trebuie sa iti asiguri 3 grame de proteina pe vDkU.

de la cati ani poti merge la sala