Cartofii La 100 de grame de cartofi fierti sau copti avem 535 mg de potasiu, adica 15% din necesarul zilnic. Cartofii dulci contin, de asemenea, 475mg de potasiu, 14% din necesarul zilnic. 7. Avocado Avocado contine 485mg de potasiu la 100 de grame, adica 14% din necesarul zilnic de acest mineral. contrar tendinței de difuzie, pompa de sodiu-potasiu scoate ioni na + din celulă și introduce ioni k +, polarizând membranele (datorită diferențelor de concentrație de na și k față de fețele membranei ), pozitiv la interior și negativ la exterior. în timpul depolarizării, sodiul pătrunde masiv în celula și potasiul iese, schimbând polarizarea … Ca regula generala, legumele si fructele sunt bogate in potasiu, in timp ce alimentele proteice contin mai mult sodiu. Alimente bogate in sodiu (in mg/100 g) Sarea de bucatarie: 38850: Cub pentru supa: 15000: Sos de soia: 5719: Ansoa (conserva) 3700: Masline negre in saramura: 3288: Carnat (uscat) Iată 10 alimente care tind să fie bogate în sodiu - și ce să mănânci în schimb. 1. Creveți Ambalați, simpli, congelați, creveții conțin în mod obișnuit sare adăugată pentru aromă, precum și conservanți bogați în sodiu. De exemplu, tripolifosfat de sodiu este adesea adăugat pentru a ajuta la reducerea pierderii de umiditate în timpul dezghețului. Ce alte alimente conțin sodiu? - uleiuri - 0 mg/100 g - ciuperci - 0 mg/100 g - ceai (infuzie) - 0 mg/100 g - porumb dulce - 1 mg/100 g - ananas în sirop - 1 mg/100 g - banane - 1 mg/100 g - grapefruit - 1 mg/100 g - alune de padure - 1 mg/100 g - suc de portocale - 1 mg/100 g - orez integral - 2 mg/100 g 2 Ce alimente conțin sodiu. 2.1 Ce alimente din dieta zilnică sunt bogate în sodiu; 2.2 Tabelul conținutului de sodiu din alimente; 3 Semne de lipsă și exces de sodiu în organism; 4 Alimente cu conținut scăzut de sodiu; 5 Avertizare; 6 Concluzie G6gPN2g.

ce alimente contin sodiu